第1回 肩こり解消体操

第1回目は肩こりです。
肩こりは、長時間同じ姿勢をとることにより、筋肉の血流が阻害されて起こります。
肩こりを解消するには、肩の筋肉をほぐす運動が効果的です。

2016年2月11日